ふと思いついたことを試して、考えて、振り返る。頭と体のつながりと思考のめぐりがスムーズに進んだ1カ月だった。 着々と準備していた母の還暦祝いも成功。はつらつと動けた自分にはなまるを送りたい。 5月のハイライト 赤いちゃんちゃんこを母に着せたらわ…

4、5月に読んだ本は合計8冊。 隣町にある図書館のほうが蔵書が多いと知って、ずっと気になっていた本をまとめ借り。 読みたい本って偏りがちだけど、この2カ月はいろんな分野の本を手に取れた。 HSPブームの功罪 HSPブームの功罪を問う (岩波ブックレット) …

＜ 実直スキンケアの肌育事情 Vol.10 春初夏（2026年3～4月）＞ ニキビ、酒さ、敏感肌の三重苦を背負いながら、健やかな肌を目指すスキンケア奮闘記。手堅いアイテムを布陣とする守りに入りがちだけど、よりよいものを探し続ける攻めの姿勢を持ち続けたい。 …

季節の変わり目なんてない。あっという間に夏だよ、と思っていたけれど、今年は違うみたいだ。 家の前の大木に鮮やかな緑が茂って向かいのおうちの明かりに気づけなくなったこと、太陽が高くなり洗濯物を取り込むときに西日で目が痛まなくなったこと。些細な…

2月と3月に読んだ本は合計8冊。 生涯寄り添いたい、“墓コス”ならぬ“墓本”に出合った。 自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学 作者:しんめいP サンクチュアリ出版 Amazon 東大に合格した18歳が人生のピーク。…

走り出したいのに、閉じこもっている方が楽だと思うもどかしさ。いろんな気持ちが入り混じる春は、人をざわつかせるものが潜んでいる。 それでも満ちているのは陽の気だ。この季節の肌感は、猫がざらりとなめるときに、少しの痛々しさを愛が覆いつくすのとそ…

特技は家籠り。世間では窮屈に感じていていただろうコロナ禍のステイホーム期間、感染症への恐怖はあれど一ミリも気が滅入ることがなくむしろ快適だった。ひとり遊びが得意、と言い換えてもいい。 年末年始の出費をカバーするために、そして花粉から逃げるた…

＜ 実直スキンケアの肌育事情 Vol.9 （2025年1～2月）＞ ニキビ、赤み、敏感肌の三重苦を背負いながら、健やかな肌を目指すスキンケア奮闘記。手堅いアイテムを布陣とする守りに入りがちだけど、よりよいものを探し続ける攻めの姿勢を持ち続けたい。 1～2月…

「べたつかない」と言われるハンドクリームをあれこれ試した結果、ドラッグストアで買えるプロ・業務用ハンドクリームが1位に。歴代ハンドクリームのべたつきのなさ、保湿力をくらべて徹底レビュー

12月と1月に読んだ本は合計7冊。 2026年の目標は、月4冊の読書。1週間に1冊ペースで読み進めたい。お正月モードから日常へと切り替えるリハビリとして、1月はあまり頭を使わずにサラッと読める本が自然と集まった。 前回の #ディープにめぐらす、読書録 とく…

今月をひと言で表すと「エネルギーチャージ」。 活力をたくわえる1月。お正月ムードから日常への切り替えは、日本の滋味深き1杯、味噌汁が支えてくれた。 たった1時間で極楽をあじわえる日帰り温泉、笑いと勇気をくれるYouTubeコンテンツ。 快調な2026年のス…

秩父・新木鉱泉旅館の宿泊記。檜の露天風呂客室で5回もつかる温泉三昧の年末ステイ。極楽とはまさにこのこと。

毎月更新している月報の代わりに、12月分は1年を振り返る「年報」を。 写真とともに、さらりとつづる。 1月 縁起のいい花なのに「ボケ」という名前がなんとも 朱色の花がお正月にぴったりだな、と年末に迎えた枝物。ふりふりの花弁が小さくまとまり、慎まし…

2025年のやりたいことリスト100の達成率は55%でした。 ちなみに、2024年の達成率は59%。昨年よりちょっと落ちこんでしまったものの、50%を切らなかっただけ、よしとしておきましょう……！ たまには自分を許すこと、大事です。 2025年の振り返り やりたいこと…

＜ 実直スキンケアの肌育事情 Vol.8 秋冬（2025年11～12月）＞ ニキビ、酒さ、敏感肌の三重苦を背負いながら、健やかな肌を目指すスキンケア奮闘記。手堅いアイテムを布陣とする守りに入りがちだけど、よりよいものを探し続ける攻めの姿勢を持ち続けたい。 …

ささやかだけど、買ってよかった。 2025年のくらしに寄りそってくれた、“ちょっとしたものたち”をご紹介。 実用的でありながらも、ときめきをくれる。そんなアイテムを10点ピックアップした。 無印良品 再生TPU スマートフォンケース iPhone15のスマホケース…

今月をひと言で表すと「開花と種まき」。 オレンジとイエロー、ビタミンカラー全開のマリーゴールドが背中を押してくれた11月の初め。終盤にかけて、新年を見据えた心の種まきにせっせと励んだ。 11月のハイライト：東京ドイツ村1日攻略 11月のベストショッ…

この2カ月、ちょっと読書量が落ちてしまったのは、フィーリングがあわない本を中断する、という選択をとれるようになったから。 なんとなく自分には合わない、むずかしくて歯が立たない——しばらく読んでいても気乗りしないとき、これまでだったら無理にでも…

今月をひと言で表すと「ハピネス」。 “いまこのときを楽しむ”感性が育ってきたことへの喜びを、ひしひしと感じる月だった。 10月のハイライト｜30歳の節目。誕生日のすごし方 10月のベストショット 今月、30歳の節目を迎えた。せっかくだからいつもとは違っ…

ニキビ、酒さ、敏感肌の三重苦を背負う、アラサー女のスキンケア奮闘記

ぬい活の写真には、人間の愛が透けて見える。平凡な日常を、とっておきのひとコマにしてくれるぬい。ぬいと一緒にいれば、通り過ぎていた幸せの片鱗をキャッチできるんじゃないか、という予感があった。 お互い幸せそうな写真を見るたび、じわじわとぬい活へ…

8月と9月の読書量は11冊。 読書習慣を身につけてから、あっという間に半年が経った。平日1日5分という限りなく低いハードルを設けた「ミニ読書」でも、月平均5冊は読めている。 ハイライトは『近畿地方のある場所について』。図書館予約の順番待ちをしていて…

今月をひと言で表すと「メンタルケア月間」。 秋の気配を感じ取れるけれど、日中は30度近い日もあって、まだまだ夏の余波が収まりきらない。一方で朝晩は空気がひんやりとして、深呼吸をしたくなるくらい気持ちがいい。 夏から秋へと移り変わるいま。メンタ…

今月をひと言で表すと「自分と向きあう」。 “好き”を自覚するきっかけがあったり、プラスのできごとや内面を分析したり。 昨年よりもお盆休みに出かけた回数が減った分、夏の快適な過ごし方を模索した月だった。 8月のハイライト 規格外でもうんと甘いさつま…

＜ 実直スキンケアの肌育事情 Vol.6 夏（2025年7～8月）＞ ニキビ、酒さ、敏感肌の三重苦を背負いながら、健やかな肌を目指すスキンケア奮闘記。手堅いアイテムを布陣とする守りに入りがちだけど、よりよいものを探し続ける攻めの姿勢を持ち続けたい。 前回…

夏の盛りを迎える今日この頃。もわっとした熱波に気力がそがれる日々が続いているが、コスメ界隈はしれっと秋コスメ情報を解禁している。 そのなかで気になったのが「真っ黒のリップ」。カネボウのルージュスターヴァイブラントやDiorのアディクトリップステ…

2025年8月時点で全8種類を展開する、ビオレUVのアクアリッチシリーズ。結局どれがいいのか悩んだ結果、数年前に「アクアリッチ ウォータリーエッセンス」がベストという結論に。 しかし、2025年3月に“呼吸感ベールUV”と呼ばれる「アクアリッチ エアリーホー…

全身から噴き出る汗。ウルトラ汗っかきのわたしは学生時代から滝汗に悩み続け、いろんな暑さ対策グッズを試してきた。 灼熱地獄の炎天下を生きぬくためには、太い血管が通る首を冷やすのが最適解。そして、汗をかいたあとに心も体もリセット&リフレッシュで…

今月をひと言で表すと「多角的」。 自分とはタイプの違う人間から得た新発見、ものの見方を変えたことによるひらめきが起こった7月。マイワールドに耽るおうち時間と、いろんな刺激を受けてたくわえるアウトドア時間をバランスよく設けられた。 7月のハイラ…

6月と7月は合計12冊の読書量。 7月の中旬からKindleを使い始めたことで、読書ハードルがグッと下がり、思っていた以上に本を読めた。 向き合ってじっくり読み進めたい本は紙、エンタメ要素の強いライトな本はKindleという使い分けがしっくりきている。 なぜ…